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維生素B3的作用是什么?
日期：2025-10-19 22:12
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摘要：
維生素B3的作用是什么?
維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺。它能溶于水，在人體中可利用色氨酸合成，是合成性**不可缺少的物質。它與其他B族維生素一起合作給細胞輸入能量。維生素幫助調節血液循環，**，葡萄糖。煙酸和核黃素（B2 ）促進皮膚健康，使神經系統和消化系統運行良好。
維生素B3的積極作用
維生素B3能促進血液循環，降低血壓，降低甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。它的作用還包括維持皮膚健康，改善血液循環。這種維生素還可提供能量水平。
維生素B3的作用還包括有效**頭暈，耳鳴，以及雷諾氏綜合征。它還可減輕經前綜合癥-前期綜合征和痙攣，**和循環問題。
維生素B3還有一個顯著好處是它可影響膽固醇。具體來說，它高密度脂蛋白意味著它有助于提高“好”膽固醇水平。
溫馨提示：
富含維生素B3的食物：肝、腎、肉類、魚類、花生、酵母、蔬菜。谷類含量居中。
維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺。它能溶于水，在人體中可利用色氨酸合成，是合成性**不可缺少的物質。它與其他B族維生素一起合作給細胞輸入能量。維生素幫助調節血液循環，**，葡萄糖。煙酸和核黃素（B2 ）促進皮膚健康，使神經系統和消化系統運行良好。
維生素B3的積極作用
維生素B3能促進血液循環，降低血壓，降低甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。它的作用還包括維持皮膚健康，改善血液循環。這種維生素還可提供能量水平。
維生素B3的作用還包括有效**頭暈，耳鳴，以及雷諾氏綜合征。它還可減輕經前綜合癥-前期綜合征和痙攣，**和循環問題。
維生素B3還有一個顯著好處是它可影響膽固醇。具體來說，它高密度脂蛋白意味著它有助于提高“好”膽固醇水平。
溫馨提示：
富含維生素B3的食物：肝、腎、肉類、魚類、花生、酵母、蔬菜。谷類含量居中。
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